Tudtad kedves olvasóm (álmodó), hogy életed kb. harmadát alvással töltöd, ugye nem! Minden élőlénynek szüksége van pihentető alvásra, ilyenkor lelassul az anyagcsere, az immunrendszer a fertőzések leküzdésére koncentrál, regenerálódnak a testszövetek. Egy éjszaka leforgása alatt 6-7 álmot „látunk”. Az elalváshoz közeli álmaink (1-2 álom) a múltunkról, a középső (3-4) álmaink a jelenről és az utolsó (6-7) álmaink a jövőről szólhatnak. Az álmaink lehetnek sebesen haladó képek, logikátlanul változó helyszínek, gondolatok, benyomások és érzések kavalkádja. Álmodni úgynevezett REM (Rapid Eye Movement – Gyors szemmozgás) fázis alatt szoktunk, bár az újabb vizsgálatok eredményei szerint agyunk egész éjszaka aktív, a mélyalvás időszakában is. Ez mindössze két órát jelent egy éjszaka alatt. A mélyalvás fázisában akár járkálhatunk, és hangosan beszélhetünk is, míg REM fázis alatt csak a szemünk mozog. Amikor azt látod, hogy az éjszaka közepén párod szeme fel-alá mozog, véletlenül se riaszd fel, talán szépeket álmodik. Kutatók szerint, ha megfosztanának bennünket a REM alvásunktól, ingerlékennyé, feledékennyé és dekoncentráltak válhatunk.
Miért állítják akkor sokan közülünk, hogy ők sohasem álmodnak? Tény, hogy mindenki álmodik, viszont kevesen tudnak rá visszaemlékezni. Valószínűleg azért, mert rengeteg információ száguld át az agyon röpke idő alatt, és sokan semmiféle jelentőséget nem tulajdonítanak álmaiknak. Inkább csak azok az álomképek maradnak meg emlékezetünkben, amelyek drámaiak, megdöbbentők vagy éppen nagyon kellemesek voltak. Csak akkor érthetjük meg őket, ha vissza tudjuk idézni. A legegyszerűbb módja ennek, ha álomnaplót vezetünk. Készítsünk az ágyunk mellé egy jegyzetfüzetet és egy tollat, így könnyen fel tudjuk jegyezni álmainkat reggel ébredés után, vagy esetleg éjszaka, ha felriadnánk. Fontos, hogy próbáljuk meg a legnagyobb részletességgel leírni az álomban látott szereplőket, helyszíneket, hangokat, színeket és a hozzájuk kapcsolódó érzéseket. Ha mindennapi rutinná válik ez a tevékenység, rövid időn belül érdekes felfedezéseket tehetünk tudatalattink és a való világ közötti kapcsolatról. Minden álom egy-egy üzenet, amelyet a tudatalattink, kíván felszínre hozni egy olyan nyelven, amelyet meg kell tanulnunk értelmezni. Az álom nem más, mint egy ablak a lelkünkre. Egy dolgot még fontos leszögeznünk, ha álomfejtéshez fogunk. Minden embernek saját szimbólum-készlete van. Ezek a szimbólumok, mint egy puzzle darabjai arra várnak, hogy a megfelelő sorrendben egymás mellé illesszük őket, csak így mutatják meg a teljes képet, amit már könnyedén értelmezhetünk. Így segítenek felismerni azokat a dolgokat, amelyek felett gyakran szemet hunyunk a való életünkben.
Érdekes Álomfajták
Tudatos álom: Volt már olyan álmod, amikor egyszer csak azt mondtad a párodnak: „Várj egy kicsit, éppen álmodok!” Ha igen, akkor tudatos álmod volt, hiszen tudatában voltál annak, hogy még nem ébredtél fel, de az álmod még zajlik. Vannak olyan emberek, akik nem csak erre képesek bármikor, hanem arra is, hogy kontrolálják álmaikat. Akad olyan is közöttünk, aki kellemetlen álmából, fel tudja ébreszteni magát és meditációs technika segítségével, visszatérve megváltoztatja annak alakulását.
Jósló álmok: Ezek az álmok általában az esemény bekövetkezése előtt pár órával vagy 1-2 nappal korábban jelennek meg az álmodó személynél. A jósló álmok abban különböznek a normál álmoktól, hogy sokkal élénkebbek és színesebbek; a lefekvés utáni néhány percben vagy az ébredés előtti percekben peregnek le. Néhányan felkavarónak tarják ezeket a profetikus álmokat, mert elég gyakori, hogy nem azokkal történik meg, akik hisznek benne.
Visszatérő álmok: Ezzel az álomfajtával már biztos mindenki találkozott legalább egyszer élete során. Mélyen eltemetett bizonytalanságból fakadnak, leggyakrabban kamaszoknál (felnőtté válás miatt) illetve azoknál a felnőtteknél, akik bonyolult (stresszes) érzelmi állapotban vannak kapcsolataik, munkájuk miatt. Az álmok újbóli megjelenése megállítható, ha megtaláltuk bizonytalanságunk gyökerét.
Rémálmok: A rémálmok rendkívüli élményt jelentenek az álmodónak. Érdekes, hogy azoknak vannak leggyakrabban rémisztő álmai, akik érzékenyebbek, művészibbek és kreatívabbak a valós életben, mint társaik. Nem trauma okozza ezt, bár tény, hogy ők sokkal empatikusabbak másokhoz és környezetükhöz. Az első reakció az, hogy szeretnénk minél előbb elfelejteni őket, pedig, ha figyelmet fordítunk arra, hogy milyen esemény válthatta ki őket a múltban vagy a jelenben, képesek lennénk meggyógyítani magunkat és megelőzhetnénk újbóli előfordulásukat.
Reinkarnációs álmok: Volt már olyan álmod, ami annyira igazinak tűnt, hogy úgy érezted, már korábban megtörtént veled? Ha igen, lehetséges, hogy reinkarnációs álmod volt. A reinkarnáció azon a hiten alapul, hogy a lélek tovább él a halál után, amíg egy új személyiségben, egy új életben újjá nem születik. Egy reinkarnációs álom visszahozza az előző élet emlékeit. Ezek az álmok nagyon intenzívek és érzelmesek. Felkavarják és meglepik az álmodót. Fantasztikus erővel hatnak, színesek és nagyon tiszták, hiszen már egyszer átélte az egyén.
Álom szótár (Tóth Tibor a Tudó Emberek iskolája alapítójának anyagából szemezgetve)
(ízelítő)
Színek:
Fehér: béke, nyugalom, ártatlanság, szellemi tisztaság vesz körül, angyali jelenlét
Arany: gondviselés, isteni gondviselés, megerősödés, „napság”
Ezüst: „holdiság”, intuíció, megérzések
Barna: hagyományok, család, gyökerek
Kék: változás előtt állunk, tanulás, személyes fejlődés
Lila: a gyógyítás színe, hála és szolgálat, önmagunk szolgálata is, befelé-figyelés
Sárga: betegségre utal, de lehet pozitív jelentése is, ha maga az álom kellemes
Narancs: barátság, jóindulat, elfogadás
Piros: feszültség, erőszak, düh, harag, szenvedély
Rózsaszín: szerelem, harmónia, szeretet
Szürke: fáradtság, depresszió, kimerültség, magány
Zöld: öngyógyítás, hit, remény, meditatív állapot megjelenése
Fekete: mindig veszély, szorongás és félelem társul hozzá, gyász, szenvedés
Természeti jelenségek:
Árvíz: érzelmi túlpörgés, túl sok öröm, túl sok fájdalom, hiszti
Csillagok: mindig segítséget nyújtanak abban, hogy merre induljunk, spirituális fejlődés
Erdei tisztás: ha világos, akkor megoldást találunk, ha út is van rajta, választanunk kell
Erdő: kövesd az intuíciódat
Folyó: örök változás, semmi sem biztos, érzelmi bizonytalanság
Forrás: megújulás, testi felüdülés, gyógyulás
Földgolyó: stabilitás, hagyományok, közeli kapcsolatok
Termőföld: termékenység, szülővé válás, sikeres projekt
Hegy: ha felfelé megyünk kihívás, ambíció, ha fent vagyunk célt értünk, ha lefelé megyünk célt tévesztettünk, nem jó az irány
Hold: nőiesség, hallgassunk a megérzéseinkre, vegetatív idegrendszer problémái
Mocsár: bizonytalanság, megrekedés, segítségre várunk
Nap: életerő, energia, tündöklés, jó mentális képességek
Víz: betegség
Völgy: szorult helyzetbe, védelmet kell kérnünk, óvatosság
Tenger: szintén a tudatalattink, híd a tudatos és tudatalatti én között, érzelmi nyitottság
Szakadék: váratlan veszély a párkapcsolatban, és egyéb kapcsolatokban
Számok:
1: mindennek a kezdete, őserő, de meggondolatlanság, csiszolni kell
2: kettőség, dupla életenergia, de megtévesztés is
3: stabilitás, nagy energiával
4: női nemre jellemző dolgok
5: spirituális erő (maga az ember, az 5. elem, a szeretet)
6: veszély
7: teremtés száma, isteni szám
8: kettősség, vagy-vagy
9: kicsiszolt tudás, vég és kezdet
Növények:
Babér: dicsőség
Barackfa: élvezet
Csipkebokor: hiányzó önvédelem, poszt trauma, fizikai fájdalom
Dió: túl sok gondolkodás, kevés cselekvés, elvesztegetett idő
Fűzfa: fájdalom, szeretett személy elvesztése
Hársfa: új szerelmi kapcsolat lehetősége, boldogság
Nyárfa: élet, vitalitás, kedvező lehetőségek
Nyírfa: bűntudat, önsanyargatás
Rózsa: romantika, szerelem, szeretet (fontos a színe)
Szőlő: kemény munka meghozza gyümölcsét, gazdagság (nem csak anyagi)
Sütőtök: elpuskázott lehetőség
Uborka: erő és energia visszaszerzése
Búza: új ajtók nyílnak, újjászületés lelkileg
Kukorica: szaporulat, termékenység
Állatok:
Bagoly: bölcsesség, magunk mögött hagyni a múltat és a rossz beidegződéseket
Baromfi: gyenge akarat, pletyka, másokat kibeszélünk
Béka: lehetőség a változásra, más vélemény, másnak látszik
Birka: önállótlanság, kevés akarat, megy a másik után
Bolha: kihasználnak bennünket a közvetlen környezetünkből (családtag), provokáció
Darázs: rossz társaságba keveredés, ördögi dolgok, negatív történések
Egér: túl sok időt tölt valamivel, ami nem hozza az eredményt
Farkas: túlélés, büszkeség, önbizalom, magány
Galamb: hűség, béke, harmónia
Gólya: várandóság, anyai örömök
Hernyó: alacsony önértékelés
Holló: szerencsétlenség
Karvaly: meglophatnak
Kecske: gyarapodás, de csak sok munkával
Kígyó: veszély
Krokodil: belső erő, de külső veszély, rossz tanács, rejtett dolgok felszínre kerülnek
Kullancs: kihasználás hosszú távon rokon, munkatárs, szerető részéről
Lepke: másképp gondolkodás, spiritualitás, megállapodás szükséges
Ló: fizikai erő, szelídség tanulása, szállj le a magas lóról
Macska: független lélek, kreativitás, nőies energiák, nőnek ezzel probléma
Medve: egy fontos személy ciklikusan visszatér ez életedbe
Nyúl: szerencse a szerelemben, aktív szexuális élet
Őz: igaz barát
Patkány: kétség, irigység, belső démon, bűn
Pók: kívülálló helyzet, csapda is lehet
Pulyka: ostobaság, bolonddá tesznek
Teknősbéka: hűség, spiritualitás, lassítás egy kapcsolatban, túlterhelés
Rák: reménytelenség, kicsinyesség, unalom
Róka: okos, ravaszság, leleményesség, amelyeket ki kell fejezni
Sas: szabadság, bátorság, szellemi hatalmasság
Sertés: akaratosság, önzés
Skorpió: önpusztítás, romboló érzések, lelki fájdalom
Szamár: makacsság, meggyőzhetetlenség, együttműködés hiánya másokkal
Szarvas: együtt érző képesség, szelídség
Vaddisznó: keresd magadban a válaszokat, ne mástól várd ezt
Egyéb
Ház: Testünk, szellem, lélek. Pincétől a tetőig.
Közlekedési eszközök: haladás, előrelépés ha benne vagyunk, különben elengedtünk egy lehetőséget.
Fog: olyan szavakon rágódsz, amivel megbántottak és nem tudsz megbocsátani
Vér: csalódás az életben, szerelemben.
Repülés: szabadság vágy, de testen kívüli élmény is lehet
Csecsemő: új kezdet, új élmény, új lehetőségek